Omega-3 Fettsäuren
Fischöl ist eine natürliche Quelle für hochwertige mehrfach ungesättigte Fettsäuren, speziell Omega-3 Fettsäuren. Diese sind essentiell für die menschliche Entwicklung und Gesundheit und besonders wichtig für ein gesundes Herz-Kreislauf-System. Von Ernährungswissenschaftlern wird daher empfohlen, mindestens zwei Fischmahlzeiten (fetter Kaltwasserfisch) pro Woche (was ca. 30 g Fisch pro Tag entspricht) oder mindestens 300 mg Omega-3 Fettsäuren (EPA und DHA) pro Tag, zu sich zu nehmen. Jedoch nicht jeder schafft es regelmäßig Fisch zu essen. Bereits zwei Kapseln liefern die empfohlene tägliche Menge von mindestens 300 mg EPA und DHA (180 mg EPA und 120 mg DHA).